飞盘项目场上冷静六步曲:
营造出工作以外的飞盘的精神圈:自我表达和总结,矛盾和问题解决的平台
DAY1:
第一步:运动导入
由专业老师讲述飞盘运动项目的在世界运动项目中的发展,活动背景以及运动精神。
第二步:破冰起航
第三步:热身盘感
第四步:技能练习
第五步:组合竞赛
一)
团队接力赛
道具:每组一个飞盘
玩法:每组10-15人,通过传接盘来完成接力,进行竞赛
二)飞盘连连看
两组同时开始,安排一人在圆环边接盘,组员在起点将飞盘传给圆环边的队员,接住后在圆环中放置,先完成连线的队伍获胜。没有接住的飞盘作废,投掷的组员可以自行去将飞盘取回准备下一次投掷。
三)躲避风盘,勇士赛
四)飞盘嘉年华
其一:飞盘九宫格 在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击落
其二:飞盘灌篮 设置3、4、5米三个难度 进行投掷,技能与头脑并用
其三: 飞盘掷准 每人在6米外两个不同方向各投掷3个,共6个盘,两个方位进攻
第六步:团队飞盘竞技赛 穿越火线
设置一条宽5米,长20米的通道,设置一条起点线和一条终点线,用地线标明;两队参与,一队为撤退组,一队为防守组;撤退组的目标是在不被防守组的飞盘打中的前提下通过通道;防守组在通道两侧,目标是用躲避盘击打通道内的撤退组队员;被打中的队员要回到起点重新开始;防守组不可以进入通道进行投掷,越线投掷即为无效;掉落在通道内的躲避盘不可以拾取;不被击中越过终点线即为成功。
第八步:活动总结,颁奖,合影留念
中午休场:补充能量,享用午餐
下午:娱乐采摘草莓或种树,寄语春天
最后:集合返程,期待下一次再相聚